NHỮNG LỖI THƯỜNG GẶP KHI TẬP YOGA 

1. Hít thở nông/ Nín thở Việc hít thở đúng đóng vai trò cực kỳ [...]

BẠN ĐÃ BIẾT THIỀN CHƯA?

Thiền 10-20 phút mỗi ngày là đủ. Điều quan trọng là phải kiên định. Như [...]

ĐÓ CŨNG LÀ NHỮNG ĐIỀU MÀ NGƯỜI LUYỆN TẬP YOGA THƯỜNG LÀM

Mỗi sáng khi thức giấc, hãy nói những lời này của Đạt Lai Lạt Ma. [...]

HÍT THỞ NHƯ THẾ NÀO KHI VÀO THẾ YOGA

Một kiến thức vô cùng quan trọng trong yoga mà tôi hy vọng rằng tất [...]