BẠN ĐÃ BIẾT THIỀN CHƯA?

Thiền 10-20 phút mỗi ngày là đủ. Điều quan trọng là phải kiên định. Như thế, bạn sẽ tìm được cảm giác bình yên và xua tan căng thẳng.

Video dưới đây sẽ hướng dẫn bạn 1 cách đơn giản và dễ hiểu nhất về thiền, làm sao để thiền ở mọi lúc, mọi nơi.