Thiền 10-20 phút mỗi ngày là đủ. Điều quan trọng là phải kiên định. Như thế, bạn sẽ tìm được cảm giác bình yên và xua tan căng thẳng.
Video dưới đây sẽ hướng dẫn bạn 1 cách đơn giản và dễ hiểu nhất về thiền, làm sao để thiền ở mọi lúc, mọi nơi.
Thiền 10-20 phút mỗi ngày là đủ. Điều quan trọng là phải kiên định. Như thế, bạn sẽ tìm được cảm giác bình yên và xua tan căng thẳng.
Video dưới đây sẽ hướng dẫn bạn 1 cách đơn giản và dễ hiểu nhất về thiền, làm sao để thiền ở mọi lúc, mọi nơi.
Bài viết nhiều người xem:
Những lý do để bạn có động lực tập Yoga buổi sáng
Giải phẫu Yoga giúp ích gì?
108 Tọa pháp Yoga – Bí mật trẻ mãi – Nguyễn Hiếu
Bài tập yoga thanh lọc cơ thể
Ý nghĩa – Kỹ thuật thực hành Nauli trong Yoga
Giải phẫu cơ thể học (anatomy) trong yoga quan trọng hay không?
Dẻo dai với dây đàn hồi Yoga – GYM
5 quyển sách hàng đầu mỗi yogi nên đọc