Các tư thế Yoga nâng cao được hướng dẫn chính xác, chuẩn chỉ nhất được Queen Yoga tổng hợp từ trang web Yoga.com. Hãy cùng tập luyện theo mức độ phù hợp với bản thân nhé anh chị. Mỗi phần bao gồm 10 tư thế.
#11. Tư thế Yoga – Lotus in shoulderstand
#12. Tư thế Yoga – Upward lotus pose
#13. Tư thế Yoga – Bridge pose on elbows
#14. Tư thế Yoga – Lying hero pose
#15. Tư thế Yoga – Crane pose with right leg up
#16. Tư thế Yoga – Pigeon pose with one-hand right leg grab
#17. Tư thế Yoga – Tortoise pose
#18. Tư thế Yoga – Lord of the dance left
#19. Tư thế Yoga – Headstand preparation pose I
#20. Tư thế Yoga – Side plank pose, left leg up
Nguồn bài viết: Yoga.com / Youtube Video Reup: Workout Up
Thanks Cuutung Blogsspot
Bài viết nhiều người xem:
Giải phẫu Yoga giúp ích gì?
108 Tọa pháp Yoga – Bí mật trẻ mãi – Nguyễn Hiếu
Bài tập yoga thanh lọc cơ thể
Ý nghĩa – Kỹ thuật thực hành Nauli trong Yoga
Giải phẫu cơ thể học (anatomy) trong yoga quan trọng hay không?
Dẻo dai với dây đàn hồi Yoga – GYM
5 quyển sách hàng đầu mỗi yogi nên đọc
Những lỗi thường gặp khi tập Yoga Wheel