Các tư thế Yoga cao cấp được hướng dẫn chính xác, chuẩn chỉ nhất được Queen Yoga tổng hợp từ trang web Yoga.com. Hãy cùng tập luyện theo mức độ phù hợp với bản thân nhé anh chị. Mỗi phần bao gồm 10 tư thế.
#31. Tư thế Yoga – Warrior pose on right foot
#32. Tư thế Yoga – Side plank pose on right hand, legs together
#33. Tư thế Yoga – Warrior pose on half-bent right leg
#34. Tư thế Yoga – Upward bow pose with straight legs
#35. Tư thế Yoga – Crane pose with half-bent legs up
#36. Tư thế Yoga – High boat pose
#37. Tư thế Yoga – Upward facing intense stretch
#38. Tư thế Yoga – Supported headstand, legs parallel to floor
#39. Tư thế Yoga – Hare pose, thighs forward, arms alongside legs
#40. Tư thế Yoga – Fish out of hero pose
Nguồn bài viết: Yoga.com / Youtube Video Reup: Workout Up
Thanks Cuutung Blogsspot
Bài viết nhiều người xem:
Giải phẫu Yoga giúp ích gì?
108 Tọa pháp Yoga – Bí mật trẻ mãi – Nguyễn Hiếu
Bài tập yoga thanh lọc cơ thể
Ý nghĩa – Kỹ thuật thực hành Nauli trong Yoga
Giải phẫu cơ thể học (anatomy) trong yoga quan trọng hay không?
Dẻo dai với dây đàn hồi Yoga – GYM
5 quyển sách hàng đầu mỗi yogi nên đọc
Những lỗi thường gặp khi tập Yoga Wheel