Các tư thế Yoga cao cấp được hướng dẫn chính xác, chuẩn chỉ nhất được Queen Yoga tổng hợp từ trang web Yoga.com. Hãy cùng tập luyện theo mức độ phù hợp với bản thân nhé anh chị. Mỗi phần bao gồm 10 tư thế.
#41. Tư thế Yoga – Crane pose with both legs up
#42. Tư thế Yoga – Side plank pose, left hand grab
#43. Tư thế Yoga – Bridge pose with left leg up (wrong title)
#44. Tư thế Yoga – King cobra pose
#45. Tư thế Yoga – Fish pose in the lotus pose

#46. Tư thế Yoga – Rotated warrior pose on left foot
#47. Tư thế Yoga – Unsupported shoulderstand
#48. Tư thế Yoga – Monkey king pose with rotation to right leg, hands up
#49. Tư thế Yoga – One legged king pigeon pose left foot grab
#50. Tư thế Yoga – Side plank pose on left hand, legs together
Nguồn bài viết: Yoga.com / Youtube Video Reup: Workout Up
Thanks Cuutung Blogsspot
Bài viết nhiều người xem:
Những lý do để bạn có động lực tập Yoga buổi sáng
Giải phẫu Yoga giúp ích gì?
108 Tọa pháp Yoga – Bí mật trẻ mãi – Nguyễn Hiếu
Bài tập yoga thanh lọc cơ thể
Ý nghĩa – Kỹ thuật thực hành Nauli trong Yoga
Giải phẫu cơ thể học (anatomy) trong yoga quan trọng hay không?
Dẻo dai với dây đàn hồi Yoga – GYM
5 quyển sách hàng đầu mỗi yogi nên đọc