Các tư thế Yoga cao cấp được hướng dẫn chính xác, chuẩn chỉ nhất được Queen Yoga tổng hợp từ trang web Yoga.com. Hãy cùng tập luyện theo mức độ phù hợp với bản thân nhé anh chị. Mỗi phần bao gồm 10 tư thế.
#81. Tư thế Yoga – Pendant pose
#82. Tư thế Yoga – Unsupported shoulderstand
#83. Tư thế Yoga – Complex locust pose
#84. Tư thế Yoga – Standing lord of dance pose right foot near the head
#85. Tư thế Yoga – Monkey king pose with rotation and bend to left leg
#86. Tư thế Yoga – One legged king pigeon right foot grab
#87. Tư thế Yoga – Standing bend to right leg
#88. Tư thế Yoga – Standing lord of dance with both hands right foot grab
#89. Tư thế Yoga – One legged crane pose left leg up
#90. Tư thế Yoga – Standing lord of dance pose left foot near the head
Nguồn bài viết: Yoga.com / Youtube Video Reup: Workout Up
Thanks Cuutung Blogsspot
Bài viết nhiều người xem:
Giải phẫu Yoga giúp ích gì?
108 Tọa pháp Yoga – Bí mật trẻ mãi – Nguyễn Hiếu
Bài tập yoga thanh lọc cơ thể
Ý nghĩa – Kỹ thuật thực hành Nauli trong Yoga
Giải phẫu cơ thể học (anatomy) trong yoga quan trọng hay không?
Dẻo dai với dây đàn hồi Yoga – GYM
5 quyển sách hàng đầu mỗi yogi nên đọc
Những lỗi thường gặp khi tập Yoga Wheel