Các tư thế Yoga trung cấp được hướng dẫn chính xác, chuẩn chỉ nhất được Queen Yoga tổng hợp từ trang web Yoga.com. Hãy cùng tập luyện theo mức độ phù hợp với bản thân nhé anh chị. Mỗi phần bao gồm 10 tư thế.
#91. Tư thế Yoga – Crocodile pose
#92. Tư thế Yoga – Sage twist left
#93. Tư thế Yoga – Hero pose, hands on thighs
#94. Tư thế Yoga – Cow face pose, left hand up grab
#95. Tư thế Yoga – Bend to right leg
#96. Tư thế Yoga – Spinal bend pose, legs to the right
#97. Tư thế Yoga – Two arm left bend
#98. Tư thế Yoga – Intense side stretch to left leg
#99. Tư thế Yoga – Right turn crocodile pose
#100. Tư thế Yoga – Intense right stretch pose
Nguồn bài viết: Yoga.com / Youtube Video Reup: Workout Up
Thanks Cuutung Blogsspot
Bài viết nhiều người xem:
Giải phẫu Yoga giúp ích gì?
108 Tọa pháp Yoga – Bí mật trẻ mãi – Nguyễn Hiếu
Bài tập yoga thanh lọc cơ thể
Ý nghĩa – Kỹ thuật thực hành Nauli trong Yoga
Giải phẫu cơ thể học (anatomy) trong yoga quan trọng hay không?
Dẻo dai với dây đàn hồi Yoga – GYM
5 quyển sách hàng đầu mỗi yogi nên đọc
Những lỗi thường gặp khi tập Yoga Wheel