Các tư thế Yoga trung cấp được hướng dẫn chính xác, chuẩn chỉ nhất được Queen Yoga tổng hợp từ trang web Yoga.com. Hãy cùng tập luyện theo mức độ phù hợp với bản thân nhé anh chị. Mỗi phần bao gồm 10 tư thế. Riêng phần 11 là phần cuối gồm 8 tư thế.
#101. Tư thế Yoga – Supported shoulderstand, left leg behind head
https://youtu.be/VAyHS7MG4uI
#102. Tư thế Yoga – Horse face pose left
#103. Tư thế Yoga – Cow face pose, right hand up grab
#104. Tư thế Yoga – Extended left hand to big toe pose
https://youtu.be/8QK-q8yOwx4
Bài viết nhiều người xem:
Giải phẫu Yoga giúp ích gì?
108 Tọa pháp Yoga – Bí mật trẻ mãi – Nguyễn Hiếu
Bài tập yoga thanh lọc cơ thể
Ý nghĩa – Kỹ thuật thực hành Nauli trong Yoga
Giải phẫu cơ thể học (anatomy) trong yoga quan trọng hay không?
Dẻo dai với dây đàn hồi Yoga – GYM
5 quyển sách hàng đầu mỗi yogi nên đọc
Những lỗi thường gặp khi tập Yoga Wheel