Các tư thế Yoga trung cấp được hướng dẫn chính xác, chuẩn chỉ nhất được Queen Yoga tổng hợp từ trang web Yoga.com. Hãy cùng tập luyện theo mức độ phù hợp với bản thân nhé anh chị. Mỗi phần bao gồm 10 tư thế.
#41. Tư thế Yoga – Wide-legged forward bend with feet grab
#42. Tư thế Yoga – One-leg bridge pose right
#43. Tư thế Yoga – Revolved side angle pose with rotation to right leg
#44. Tư thế Yoga – Half-moon pose
#45. Tư thế Yoga – Eagle pose left
#46. Tư thế Yoga – Extended right side angle pose
#47. Tư thế Yoga – Left toestand
#48. Tư thế Yoga – Chair pose, on toes
#49. Tư thế Yoga – Low lunge, right leg straight
#50. Tư thế Yoga – Dancing Shiva pose, right foot on left knee
Mua THẢM TẬP, PHỤ KIỆN, ĐỒ TẬP YOGA GIÁ RẺ CHẤT LƯỢNG TẠI ĐÂY:
XEM GIÁ RẺ NHẤT
Bài viết nhiều người xem:
Những lý do để bạn có động lực tập Yoga buổi sáng
Giải phẫu Yoga giúp ích gì?
108 Tọa pháp Yoga – Bí mật trẻ mãi – Nguyễn Hiếu
Bài tập yoga thanh lọc cơ thể
Ý nghĩa – Kỹ thuật thực hành Nauli trong Yoga
Giải phẫu cơ thể học (anatomy) trong yoga quan trọng hay không?
Dẻo dai với dây đàn hồi Yoga – GYM
5 quyển sách hàng đầu mỗi yogi nên đọc