Các tư thế Yoga trung cấp được hướng dẫn chính xác, chuẩn chỉ nhất được Queen Yoga tổng hợp từ trang web Yoga.com. Hãy cùng tập luyện theo mức độ phù hợp với bản thân nhé anh chị. Mỗi phần bao gồm 10 tư thế.
#81. Tư thế Yoga – Spinal bend pose, legs to the left
#82. Tư thế Yoga – Forward stretch pose, left leg up
#83. Tư thế Yoga – Intense right stretch, hands behind back in Namaste
#84. Tư thế Yoga – Right toestand
#85. Tư thế Yoga – Upward extended feet pose
#86. Tư thế Yoga – Roller
#87. Tư thế Yoga – Intense side stretch to right leg
#88. Tư thế Yoga – Cow face pose, right leg and left arm up
#89. Tư thế Yoga – One arm left bend
#90. Tư thế Yoga – Half side plank pose on left hand, legs crossed
Bài viết nhiều người xem:
Giải phẫu Yoga giúp ích gì?
108 Tọa pháp Yoga – Bí mật trẻ mãi – Nguyễn Hiếu
Bài tập yoga thanh lọc cơ thể
Ý nghĩa – Kỹ thuật thực hành Nauli trong Yoga
Giải phẫu cơ thể học (anatomy) trong yoga quan trọng hay không?
Dẻo dai với dây đàn hồi Yoga – GYM
5 quyển sách hàng đầu mỗi yogi nên đọc
Những lỗi thường gặp khi tập Yoga Wheel