Mẹo đơn giản tiết lộ cơ thể bạn ở tuổi 20 hay 50

Bạn có thể tự kiểm tra độ tuổi của cơ thể với bài tập cúi gập người đơn giản, theo Brightside.

Xin lưu ý đây là tuổi của cơ thể chứ không phải tuổi tác theo năm sinh nhé. Những người ít vận động thì cơ thể sẽ mau lão hóa và ngược lại. Đây chỉ là một cách để tham khảo nhé. Mà kiểm tra theo kiểu này thì những bạn chăm chỉ tập Yoga thì tuổi cơ thể chỉ chừng 15-20t thôi.

Đầu tiên, bạn kiểm tra độ tuổi cơ thể mình bằng động tác đứng thẳng chân và cúi gập người chạm tay vào sàn nhà. Sau đó đứng lên và cúi xuống một lần nữa.

Kết quả, nếu có thể chạm cả bàn tay vào sàn nhà trong khi vẫn đứng thẳng thì cơ thể của bạn khá dẻo dai. Độ tuổi của cơ thể khoảng 15-20.

Nếu bạn có thể chạm đầu ngón tay vào sàn nhà và đầu gối hơi cong thì cơ thể vẫn chịu đựng được các bài tập này mà không quá khó chịu. Độ tuổi của cơ thể khoảng 25-38.

Bạn chỉ có thể chạm được ngón tay vào mu bàn chân, đầu gối cong thì độ tuổi của cơ thể là 38-50. Ở tư thế này, bạn chỉ muốn đứng thẳng trở lại càng nhanh càng tốt, chứng tỏ cơ thể đã già.