Iyengar Yoga – Ghế Tập Yoga – Chair Yoga #QYGTY02
Chiếc ghế xếp này có chỗ tựa trống ở mặt sau lưng cho phép bạn đú hai chân qua đó. Nó làm cho động tác xoay người như trong tư thế Bharadvajasana (co giãn thân người) trở nên dễ dàng hơn và vẫn giữ nguyên hiệu quả. Khi vào thế Salamba Sarvangasana (đứng trên vai) và Halasana (giãn căng lưng), bạn sẽ thấy vững vàng hơn nếu nắm giữ chỗ lưng tựa của chiếc ghế. Nó đỡ thân trên của bạn trong tư thế ngửa người ra sau của các asana như Viparita Dandasana (tư thế điểm tựa lộn ngược) phải bảo đảm cho ghế vững chắc trên mặt đất.