Sách Yoga bầu: Yoga & Thai ký hạnh phúc – Trần Thủy Yoga

Đây là cuốn sách Yoga bầu của tác giả Trần Thủy với nhiều bài tập giúp cho các chị em phụ nữ có được cơ thể khỏe mạnh trong suốt thai kỳ của mình.

Tác giả dựa trên chính trải nghiệm của bản thân mình và kinh nghiệm của chính mình trong quá trình giảng dạy Yoga trị liệu. Cuốn sách này sẽ giúp các mẹ bầu giải quyết các vấn đề sau:

• Là 1 tài liệu tham khảo hữu ích cho các mẹ bầu
• Giải quyết các vấn đề mà hầu hết các bà bầu gặp phải trong suốt thai kỳ của mình như: Đau mỏi cổ, đau mỏi vai gáy, tê bì chân tay, đau lưng, chuột rút…
• Giúp chị em có cơ thể khỏe mạnh, con khỏe, việc sinh nở dễ dàng và cũng dễ dàng lấy lại vóc dáng cân đối sau sinh.

Cuốn sách Yoga bầu: Yoga & thai kỳ hạnh phúc – Trần Thủy Yoga bao gồm 7 chương:

1. Nhật ký thai kì hạnh phúc
2. Lợi ích của Yoga đối với các bà mẹ bầu
3. Những nguyên tắc tập luyện yoga dành cho các mẹ bầu
4. Phương pháp hít thở bụng trong Yoga và vấn đề hụt hơi, khó thở trong thai kỳ
5. Niệm chú “OM” là một phương pháp thai giáo thú vị
6. Các bài tập khởi động an toàn và hiệu quả mẹ bầu có thể áp dụng trong suốt thai ký
7. Bảy bài tập chuỗi dành cho các mẹ bầu trong mỗi tuần.

Lưu ý: Trong các bài hướng dẫn đôi khi có sử dụng sản phẩm bổ trợ như: Gạch tập yoga, bóng tập, dây tập hay Vòng Myring. Các sản phẩm này đều có tại Queen Yoga với chất lượng cao, an toàn tuyệt đối và giá cả phải chăng. Các mẹ bầu có thể yên tâm chọn mua ạ.

Nhưng quan trọng nhất là 1 chiếc thảm tập và việc các mẹ lắng nghe cơ thể mình nhé. Hãy luôn lưu ý điều này giúp Queen Yoga ạ.